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了解你的血压 (Know more about blood pressure) 1. 血压 (Blood Pressure) 是血液流经动脉 (Artery) 时，动脉血管所承受的压力。 2. 心脏收缩，输出血液时的压力，称为收缩期血压 (Systolic Blood Pressure) — 最高血压 —『上压』。 3. 心脏舒张，血液回流心脏时的压力，称为舒张期血压 (Diastolic Blood Pressure) — 最低血压 —『下压』。 4. 高血压是各种人类疾病之中最为普遍的血压病。高血压引致的疾病，有大脑中风、心脏病。 5. 高血压分为两种 : (a) 真性高血压 — 在没有特殊原因或其它疾病的情况下产生。 (b) 征状性高血压 — 由肾病或内分泌失调引起。 6. 在所有高血压病患者当中，「真性高血压」病患者，由遗传产生。患了「征状性高血压」的病人，必需及早医治能引发高血压的疾病，例如 : 肾病。 7. 引致高血压的原因甚多，包括 : 吸烟、肥胖、疲劳、暴饮暴食、缺乏运动、情绪紧张。为了健康着想，有必要定时检查血压情况。 8. 情绪紧张引致高血压。在医院、医务所、诊所、化验所量度血压，比在家里自行量度时为高，因人面对医生、护士时感到有压力，比较焦虑、害怕、恐惧，心跳(Pulses) 也比平时为快。 9. 血压时时刻刻都在变动、每天都有波动，它受天气 (Weather) 和温度 (Temperature) 的影响而产生变化。不要为一次、两次的血压超标而忧心如焚，因为人的血压可以在一天之内出现极大的差异。如果每天量度血压、保持记录，便能充份了解自己的血压情况。人需要监察自己每天的精神状态和身体情况，减少不必要的焦虑、恐惧、不安。 10. 在日常生活中，人会遇到许多事情，每一样事情都有可能影响到情绪和健康。人应该认清自己的血压在何时起跌，记录清楚后，交给医生研究、要求指示或意见。 11. 世界卫生组织 (World Health Organization) 把人的血压数字分成四类，以毫米汞柱 (mmHg) 为单位计算: (a) 高血压: 收缩压 (上压) 高于 160 mmHg; 舒张压 (下压) 高于95 mmHg; (b) 边缘情况: 收缩压 (上压) 140-159 mmHg; 舒张压 (下压) 90-94 mmHg; (c) 正常情况: 收缩压 (上压) 101-139 mmHg; 舒张压 (下压) 61-89 mmHg; (d) 低血压: 收缩压 (上压) 低于 100 mmHg; 舒张压 (下压) 低于 60 mmHg; 在一般正常情况下，人的血压应为: 上压低于140; 下压低于 90。 12. 旧式的血压量度计多为水银柱血压计，只供给医护人员使用，操作专业，一般家庭不会购买、使用。随着科技进步，血压计已电子化，因此电子血压计应运而生; 它适合一般家庭使用，操用容易、完全自动化、可靠实用、体积轻巧。 13. 在身心最平静时，所录得的血压数字最为可靠，在量度血压时，要注意以下情况: • 身心最平静时才量度血压; • 身体要有30分钟的静止状态才量度血压; • 室温 (Room Temperature) 要在25.5℃ 至 27℃ 之间; • 起床一小时后才量度血压，但要在吃早餐之前。 |
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