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写给邓小姐的信 (Letter to Ms Stella DENG) Stella, 今天下午真的很高兴及愉快, 能与妳一起喝下午茶是赏心乐事的。 下午茶叙虽然只是短短的二小时半, 天南地北, 我们无所不谈: 从家庭、事业、工作、社会民生、上海与香港、中港两地生活/工作情况、电视剧集、公务员、生活与健康、娱乐、旅游、房屋、婚姻、教会、福音、中文圣经、补习、朗诵比赛、香港交通、中港两地租房的遭遇、房署的公屋政策与居屋、银行的房贷情况, 内容丰富、多姿多采。 在茶叙差不多完结时, 我拿出一个电子血压计量度血压, 妳问了我一个问题: [为什么要量度血压? 是不是健康有问题?] 非也, 健康无问题, 谢谢关心。人到中年, 有必要经常量度血压, 避免患上高血压病, 我回答说: [为了健康, 要量度血压及做记录, 血压正常就要感恩, 我也为妳量度血压。] 现在觉得有必要作出解释, 让妳和其它人明白量度血压的行为。 不正常血压会引致多种疾病, 对于我们现代人来说, 高血压是众多血压病中最为常见的, 而引致高血压病的原因甚多: 食盐过量、暴饮暴食、吸烟、缺乏运动、肥胖、疲劳、情绪抑压。为了健康着想, 要注意自己的饮食, 并且不定时检查血压状况, 这是十分重要的。 如何量度血压? 当然使用电子血压计最为方便: 将左手食指穿入环状感应器内, 左手及左手食指肌肉完全放松, 用右手拿着血压计, 坐在椅上, 将感应环固定在对正心脏同样高度的位置, 保持姿势直至整个量度过程完成为止。按下 [始动开关] 量度血压, 你会感觉到左手食指有血脉跳动, 完成后, 血压计会显示你的最高血压 (上压) 和 最低血压 (下压) 。 在一般正常情况下, 人的上压要少于 140 mmHg, 下压要少于 90 mmHg。 mmHg 的中文意思是 [毫米汞柱], 它是血压的量度单位; 如果高于这两个数字, 表示你的血压进入边缘情况, 要加倍留意。 Stella, 妳认为自己的血压偏低, 量度后显示为正常情况。 事实上, 患上高血压的人要比患上低血压的人为多。有一些电子血压计也会显示心跳数字, 作为参考用途。 若果妳对自己的血压有任何疑问, 还是向妳的家庭医生查询。 祝健康快乐! |
