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Blogs > dcba9696 > æ„¿å‰ç¥¥!绿色æ¬è¿. |
ÅųöÌåÄÚ¡°¶¾ËØ æŽ’å‡ºä½“å†…â€œæ¯’ç´ ï¼ˆè½¬è½½ï¼‰ ç›®å‰ï¼Œå¸‚场上有关排毒的ä¿å¥å“ç³ç…æ»¡ç›®ï¼Œä½ çŸ¥é“å—,其实人体就有一套很好的排毒系统,åªè¦æˆ‘们懂得æ£ç¡®çš„æŽ’æ¯’æ–¹æ³•ä¸€æ ·å¯ä»¥è¾¾åˆ°æŽ’å‡ºæ¯’ç´ çš„æ•ˆæžœã€‚æˆ‘ä»¬å¯ä»¥æ ¹æ®èº«ä½“çš„ä¸åŒéƒ¨ä½è¿›è¡Œæœ‰é’ˆå¯¹æ€§çš„排毒措施。   1ã€è‚ºéƒ¨æŽ’毒   肺è„是最易积å˜æ¯’ç´ çš„å™¨å®˜ä¹‹ä¸€ï¼Œæ¯å¤©çš„呼å¸å°†çº¦8000å‡ç©ºæ°”é€å…¥è‚ºä¸ï¼Œç©ºæ°”ä¸æ¼‚浮的细èŒã€ç—…毒ã€ç²‰å°˜ç‰æœ‰å®³ç‰©è´¨ä¹Ÿéšä¹‹è¿›å…¥åˆ°è‚ºè„。ä¸ä½†è‚ºè¦å—åˆ°ä¼¤å®³ï¼Œæœ‰æ¯’ç‰©è´¨è¿˜èƒ½æ½œå…¥è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯â€œæ ªè¿žå…¨èº«â€ã€‚   排毒措施:æ¤æ—¶å¯å€ŸåŠ©å’³å—½æ¸…é™¤è‚ºéƒ¨çš„æ¯’ç´ ï¼Œæ—©ä¸Šåœ¨ç©ºæ°”æ¸…æ–°çš„åœ°æ–¹æˆ–é›¨åŽç»ƒä¹ 深呼å¸ï¼Œæ·±å¸æ°”时先缓缓抬起åŒè‡‚,然åŽçªç„¶å’³å—½ï¼ŒåŒæ—¶è¿…速垂下åŒè‡‚使气æµä»Žå£é¼»å–·å‡ºï¼Œå°†ç—°æ¶²å’³å‡ºã€‚如æ¤åå¤å¤šé,æ¯å¤©åšæŒè¿™æ ·åšï¼Œèƒ½ä½¿è‚ºä¿æŒæ¸…æ´ï¼Œè¿™æ ·å¯ä»¥å¸®åŠ©è‚ºè„排毒。æ¤å¤–,还å¯ä»¥å¤šåƒé»‘æœ¨è€³ï¼Œå› ä¸ºé»‘æœ¨è€³å«æœ‰çš„æ¤ç‰©èƒ¶è´¨æœ‰è¾ƒå¼ºçš„å¸é™„力,å¯ä»¥æ¸…肺ã€æ¸…æ´è¡€æ¶²ï¼Œç»å¸¸é£Ÿç”¨è¿˜å¯ä»¥æœ‰æ•ˆæ¸…除体内污染物质。   2ã€è‚¾è„排毒   肾è„是排毒的é‡è¦å™¨å®˜ï¼Œå®ƒè¿‡æ»¤è¡€æ¶²ä¸çš„æ¯’ç´ å’Œè›‹ç™½è´¨åˆ†è§£åŽäº§ç”Ÿçš„废料,并通过尿液排出体外。   排毒措施:ä¸è¦æ†‹å°¿ã€‚尿液ä¸æ¯’ç´ å¾ˆå¤šï¼Œè‹¥ä¸åŠæ—¶æŽ’出,会被é‡æ–°å¸æ”¶ï¼Œå±å®³å…¨èº«å¥åº·ã€‚充分饮水å¯ä»¥ç¨€é‡Šæ¯’ç´ çš„æµ“åº¦ï¼Œè€Œä¸”ä¿ƒè¿›è‚¾è„æ–°é™ˆä»£è°¢ï¼Œå°†æ›´å¤šçš„æ¯’ç´ æŽ’å‡ºä½“å¤–ã€‚ä½†æ°´ä¸ç‰äºŽç”œé¥®æ–™ï¼Œç”œé¥®æ–™å–多了会使身体摄å–大é‡çš„糖分和çƒé‡ï¼Œå¯¹èº«ä½“没有好处。特别建议æ¯å¤©æ¸…晨空腹å–一æ¯æ¸©æ°´ã€‚æ¤å¤–还è¦å¤šåƒé»„ç“œã€æ¨±æ¡ƒç‰è”¬æžœæœ‰åŠ©äºŽè‚¾è„排毒。   3ã€å¤§è‚ 排毒   食物残余在细èŒçš„å‘酵和è…败作用下形æˆç²ªä¾¿ï¼Œæ¤è¿‡ç¨‹ä¼šäº§ç”Ÿå²å“šç‰æœ‰æ¯’物质,å†åŠ 上éšé£Ÿç‰©æˆ–空气进入人体的有毒物质,需è¦å°½å¿«æŽ’出体外。 ã€€ã€€æŽ’æ¯’æŽªæ–½ï¼šé¥®æ°´å†²æ´—è‚ é“ã€‚è‚ é“ä¸çš„ç²ªä¾¿æ¯’ç´ ç”šå¤šï¼Œå¦‚ç¡«åŒ–æ°¢ã€å²å“šã€ç²ªè‡ç´ ,若ä¸åŠæ—¶æŽ’出,会被机体é‡æ–°å¸æ”¶ï¼ŒæŸå®³äººä½“çš„å¥åº·ã€‚å› æ¤åº”ä¿æŒå¤§ä¾¿é€šç•…。清晨起床åŽè‡³å°‘è¦å–200毫å‡æ°´ï¼Œå¤šæ´»åŠ¨æ´»åŠ¨ï¼Œèƒ½èµ·åˆ°æ¸…åˆ·èƒƒè‚ çš„ä½œç”¨ï¼Œä½¿å¾—å¤§å°ä¾¿æŽ’å‡ºï¼Œæ¸…é™¤æ¯’ç´ ã€‚ä»¥å¤©ç„¶é£Ÿå“å–ä»£ç²¾åŠ å·¥é£Ÿç‰©ï¼Œæ–°é²œæ°´æžœæ˜¯å¼ºåŠ›å‡€åŒ–é£Ÿç‰©ï¼Œè èã€æœ¨ç“œã€å¥‡å¼‚æžœã€æ¢¨éƒ½æ˜¯ä¸é”™çš„选择。æ¤å¤–ï¼Œç²ªä¾¿ä¹‹æ‰€ä»¥ä¼šç•™åœ¨äººä½“å†…å°±æ˜¯å› ä¸ºè‚ é“çš„è •åŠ¨ä¸å¤Ÿï¼Œå¦‚果平时多åƒå¯Œå«çº¤ç»´çš„食物,比如糙米ã€è”¬èœã€æ°´æžœç‰ï¼Œéƒ½èƒ½å¢žåŠ è‚ é“è •åŠ¨ï¼Œå‡å°‘便秘的å‘生。   4ã€è‚è„排毒   è‚è„是人体最大的解毒器官,å„ç§æ¯’ç´ ç»è¿‡è‚è„的一系列化å¦å应åŽï¼Œå˜æˆæ— 毒或低毒物质。   排毒措施:体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒è¿åŠ¨ï¼Œé€šè¿‡æŠŠåŽ‹åŠ›æ–½åŠ 到è‚è„ç‰è§£æ¯’å™¨å®˜ä¸Šï¼Œæ”¹å–„å™¨å®˜çš„ç´§å¼ çŠ¶æ€ï¼ŒåŠ 快其血液循环,促进排毒。多åƒè‹¦ç“œï¼Œè‹¦å‘³é£Ÿå“一般都具有解毒功能,苦瓜ä¸æœ‰ä¸€ç§è›‹ç™½è´¨èƒ½å¢žåŠ å…疫细胞活性,清除体内有毒物质。   5ã€çš®è‚¤æŽ’毒   皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗ç‰æ–¹å¼æŽ’é™¤å…¶ä»–å™¨å®˜éš¾ä»¥æŽ’å‡ºçš„æ¯’ç´ ã€‚   排毒措施:æ¯å‘¨è‡³å°‘进行一次使身体多汗的有氧è¿åŠ¨ã€‚æ¯å‘¨æœ€å¥½è¿˜è¦æ´—ä¸€æ¬¡è’¸æ±½æµ´æˆ–æ¡‘æ‹¿æµ´ï¼Œèƒ½åŠ å¿«æ–°é™ˆä»£è°¢ã€æŽ’毒养颜。蒸桑拿时è¦æ³¨æ„饮水,浴å‰å–一æ¯æ°´å¯å¸®åŠ©åŠ 速排毒,浴åŽå–一æ¯æ°´èƒ½è¡¥å……水分,åŒæ—¶æŽ’å‡ºå‰©ä¸‹çš„æ¯’ç´ ã€‚ |
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å¦ä¹ 应用ï¼
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5/6/2010 3:02 am |
最大的毒是人心ä¸çš„苦毒ï¼éžå¾—有 神ä½åœ¨é‡Œé¢æ‰èƒ½æŽ’出。
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