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Blogs > huniu62 > 传播快乐与健康 > Aug 28, 2008
传播快乐与健康
  
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睡眠中突然憋醒警惕心衰 Aug 28, 2008 1:50 am
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心力衰竭是由于心脏功能不全引起的一种临床综合征，通常这种损害源于收缩功能不全。由于老年人常伴有心肌退行性变性、心功能代偿能力差等特点，因此更易发生心力衰竭，并具有与中年人不同的一些特点：多因呼吸道感染(如感冒、肺炎等)、心律失常以及血压升高而诱发心力衰竭；多伴有脑动脉硬化；症状表现往往不典型，部分病人仅出现夜间不能平躺，或于睡眠中突然憋醒，需要坐起呼吸，或长期表现心慌、咳嗽、活动后气短，易与慢性支气管炎、哮喘等混淆，需引起家人的注意。
老年性心衰给老年人身体健康带来极大威胁，因此加强对老年性心衰的认识，及早对某些征兆采取积极防治措施极为重要。当出现下列情况时，应警惕老年性心衰的可能。
1.稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促。2.尿量减少，短时间内体重明显增加。3.卧位性干咳。病人站立或取坐位时不出现咳嗽，躺平后即出现干咳，说明肺部可能已有较明显的充血或淤血。4.夜间突然憋醒或伴有喘息。睡眠后大约1～2小时，突然憋醒或伴有呼吸急促及喘息，坐起或起床后症状很快消失。出现这些情况，说明病人已有较为明显的心功能不全或早期左心衰的症状。5.不能完全平卧。平卧后即感到胸闷气短，且需垫高枕头或取半卧位才舒适。出现这些症状时，说明病情已进一步加重。6.咳痰。开始吐白色痰，量比较少，尔后吐大量白色泡沫痰或洗肉水样痰，并伴有口唇或面色青紫，大汗淋漓喘息等症状。7.出现心情烦躁，焦虑或有恐惧感，有的甚至出现精神失常、嗜睡昏迷等症状。
中老年人一旦出现以上症状时，应尽早就医，只要及时就医，老年性心衰是可以得到有效防治的。
本位作者 伍新华
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孤僻是性格 过于孤僻就是病 Aug 28, 2008 1:46 am
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孤僻是一种性格，但过于孤僻就是一种疾病。孤僻者性格内向、少言寡语、不善交际、千般思虑、万般愁绪、盘结于心、郁郁不畅；就是遇到天大的委曲、冤枉，也深深埋入心底，或恐惧、或自责、或追悔、或怨愤。生理学家指出，人在恐惧或悲痛时胃黏膜变白，骨酸停止分泌，可以引起消化不良；而在焦虑忧郁时，胃肠蠕动和消化液的分沁会受到抑制；愤怒时食欲锐减。孤僻性格的人往往集恐、怒、忧、思于一身，五内俱伤。
美国加州大学经9年研究发现，生性孤立与社会隔绝的人，死亡率比常与人接触的人高一倍。对3800多人进行的研究显示，孤独者的心脏病患病率比喜欢交际的人高一倍。
心理学家认为，人的性格是可以改变的，孤僻症也可以医治。运动是祛除孤僻的良药，旅游能拓宽胸襟、陶冶情操，交往能消除忧郁……改变自己不良性格的方法有很多，只要有意识地积极改变，就能把自己从孤僻的闷罐子里解放出来。
性格的形成在孩子的时候最为关键，到成年时就很难再改变。所以，父母要关心孩子的心理健康，要给孩子与人交往的机会，经常与孩子交流，多让孩子参加集体性活动。学校也要注意学生的心理状态，发现不良苗头要及时与家长联系，共同为改善孩子的心理健康状况而努力，这也是培养孩子良好心理素质的重要方式。
本文作者；肖祥云
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烦恼也会“传染” Aug 28, 2008 1:44 am
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美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔说，如伤风感冒一样，人的烦恼情绪也会“传染”给别人。
科学研究发现，原本心情舒畅、开朗的人与一个整天愁苦脸、抑郁不畅的人相处，不久也将成为一个总是沮丧的人。越是对心情不好者的“不快之事”或“不平之事”表示同情，就越容易感染上坏的心情。在哀乐低徊之下，即使死者与你毫不相干，心情也会变得沉重。
因此，专家们认为，不要总是跟坏心情的人待在一起，除非有能力使他的心情变好。并告诫人们要加强心理修养，学会自我控制情绪，平时尽量避免情绪波动，参加一些有益的文体活动。
本文作者；高其昌
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